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가장 빠르고 효과적인 GOVVI 다이어트의 원리 안녕하세요 :) 오늘은 제가 계속해서 소개해드린 GOVVI 다이어트 보충제에 대해서 추가적인 설명을 드리고자 합니다. GOVVI WOW, POW 무엇이 다른가? GOVVI는 미국 내에서 가장 빠르게 성장하는 체중감량 제품 중 단연 1위라고 합니다. GOVVI 와우는 신진대사를 촉진하고, 빠르게 에너지를 생산할 수 있도록 합니다. 집중력과 식욕을 감소시키며, 혈액의 항상성을 유지하도록 설계되었습니다. 와우의 주요 성분 연한 코코아(네덜란드에서 가공/ 알칼리화된 코코아), 케톤, 티아크린, 그린커피빈(클로로갠산), 계피껍질, 시트러스(오란티움), 녹차(카멜리마 지넨시스) 등입니다. 이들의 상세 성분에 대한 설명은 "한달에 10kg 감량..." 글에 작성해 놓았습니다 시중에 많이 나와 판매되고 있는 다이어트 .. 2024. 2. 3.
저탄고지 식단 다이어트에 좋은 음식 종류 저탄고지(저탄수화물 고지방) 식단 다이어트에 먹어도 되는 음식과 먹지 말아야 하는 음식 종류를 알려드릴게요. 저탄수화물 고지방 식단에서 먹어도 되는 음식은 탄수화물 함량이 낮으면서 지방과 단백질 함량이 높은 식품들입니다. 이러한 식단은 탄수화물을 제한하고 지방을 주 에너지원으로 사용하는 것을 목표로 합니다. 단백질 단백질은 인체에 필수적인 영양소 중에 하나로, 아미노산의 긴사슬로 구성되어 있습니다. 인체의 세포, 조직, 기관을 구성하고 유지, 복구하는데 필수적인 역할을 합니다. 단백질의 효능은 근육성장과 유지, 신체조직 복구와 유지, 효소와 호르몬 생산, 면역 기능 강화, 에너지 공급, 체중관리와 포만감, 영양소 운반과 저장, 체액 및 pH균형유지 등이 있고 단백질이 함유된 음식은 아래와 같습니다. 1... 2024. 2. 2.
저탄고지 식단 다이어트 장점과 단점 안녕하세요 :) 이번글에서는 저탄고지 식단 다이어트에 관하여 알려드릴게요! 저탄수화물 고지방(저탄고지) 다이어트는 체중 감량과 건강 향상을 목표로 하는 식이요법 중에 하나로 탄수화물 섭취를 크게 줄이고 지방 섭취를 늘리는 것을 말합니다. 저탄고지 식단은 최근 몇 년 동안 아주 핫한 인기를 얻으며 많은 연구의 대상이 되었다고 합니다.저탄고지 식단 다이어트의 기본원리 저탄고지 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한함으로써 체내의 대사과정을 변경하는 방법 중에 하나입니다. 일반적인 식단에서는 탄수화물이 에너지의 주요 원천이지만, 저탄고지 다이어트에서는 탄수화물의 섭취를 제한하고 지방을 주 에너지원으로 사용하게 됩니다. 이는 케토시스 상태라고 불리며 이 상태에서는 몸이 지방을 에너지로 변환하기 위해 케톤체(아세톤, 아.. 2024. 2. 1.
간헐적 단식이 인체에 미치는 영향(장점, 단점) 안녕하세요 오늘은 간헐적 단식이 인체에 미치는 영향에 대해서 소개해 드릴게요. 간헐적 단식은 수녕동안 건강과 체중 관리에 있어 인기 있는 방법 중에 하나로 떠오르고 있습니다. 간헐적 단식은 식사와 금식을 교대로 진행하는 방법이라고 생각하시면 됩니다. 일반적으로 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않다가 정해진 시간 동안만 식사를 하는 방법입니다. 간헐적 단식에는 여러가지 방식이 있습니다. 사람들이 가장 많이 하는 방식은 16:8(하루 24시간 중 16시간 금식 후 8시간 동안 식사)입니다. 그 외에 14:10(하루 24시간 중 14시간 금식 후 10시간 동안 식사)에 방법도 있습니다. 간헐적 단식의 장점 1. 체중감소와 체지방 감소 간헐적 단식은 전반적인 칼로리 섭취를 줄여 체중 감소를 촉진할 수 있습니다... 2024. 2. 1.
20kg 감량한 다이어터가 추천하는 식욕조절 다이어트 보조제 안녕하세요 :) 오늘로 다이어트를 시작한 지 3개월 차가 되었습니다. 지난 2개월 동안은 체중이 많이 줄었습니다. 한 달에 10kg씩 감량했습니다. 지금은 약간 정체기가 온 것 같습니다. 정체기는 체중 감량이 멈춘 게 아닌 줄어든 체중에 나의 몸이 적응하는 시간이라고 하더라고요. 확실히 사이즈가 줄어든 게 느껴지고 보이며 체형이 잡히는 느낌이 들어요. 특히 옆구리 살 접히는 게 사라졌어요.ㅠ.ㅠ 뱃살 둘레도 많이 줄어들었고요. 사실 이 다이어트 글을 쓸 당시에는 다이어트 일기처럼 쓰려고 했는데 생각보다 많은 분들이 문의를 주셔서 감사할 따름입니다. 우리 함께 다이어트 성공하자고요! 이전 글에도 설명해 드렸지만 제가 생각하는 다이어트 성공 법칙은 단하나입니다. 바로 식욕조절! 하지만 식욕조절은 매우 힘들다.. 2024. 1. 31.
한 달에 체중 10Kg 감량 충분히 가능합니다.!(GOVVI 다이어트) 안녕하세요 며칠 전 저의 다이어트 후기글을 작성했었는데, 글을 작성했을 때 12kg을 감량했습니다. 현재는 5kg이 더 빠져서 총 17kg을 감량했고요. 제가 오늘은 다이어트에 도움되는 방법을 자세하게 소개해 드리려고 합니다. 약간의 노력으로 한달에 체중 10kg을 건강하게 감량하는 방법을 지금부터 알려드릴게요! 저는 하지정맥류가 있었고 수술 후에 혈액순환개선제를 찾다가 이 제품을 알게 되었습니다 현재까지 17kg을 감량할 수 있게 해 준 이 제품은 바로 GOVVI WOW, POW, BOOST입니다. 1.WOW 2.POW 3.BOOST 이렇게 총 3가지 제품이에요. 하지정맥류 수술 후 빠른 회복을 위해 다이어트 계획을 가지고 있었지만 도저히 저의 힘만으로는 미쳐 날뛰는 저의 식욕을 이겨낼 자신이 없었습니.. 2024. 1. 13.
다이어트의 핵심은 식욕 조절! 실패 없는 식욕관리 방법! 서론이 조금 길 수 있습니다. 하지만 이 글을 다 읽는다면 분명 다이어트에 성공하실 수 있을 거예요! 저는 초고도비만이었습니다. 4년 전까지 키 180cm에 몸무게가 128kg이었으니까요. 점점 나이를 먹다 보니 몸에서 이상신호가 오기 시작했고 지인 추천으로 다이어트 전문병원을 다니게 되었어요. 굉장히 체계적인 병원이었고 의사 선생님의 진료도 괜찮은 곳이었어요. 따로 주사치료 같은 것은 하지 않았어요. 비만약을 처방받아서 먹었고 식단관리를 했으며 운동도 열심히 했습니다. 노력한 것 이상의 결과를 얻었고요. 첫 달은 11kg 정도 빠졌어요. 그 이후 한 달에 10kg씩 빠져서 4개월동안 총 41kg를 감량했습니다. 병원은 한달에 2번을 갔고 1번갈때마다 약값 포함해서 14만 원 정도였어요. 한 달이면 28.. 2024. 1. 1.
UNIS 새로운 블로그 시작 알림 안녕하세요, UU입니다. 현 시대를 살아가고 있는 많은 분들은 항상 경제적인 자유를 얻기 원합니다. 저 또한 그러한 이유로 티스토리 블로그를 시작하게 되었습니다. 만약 본인이 직장인이라면 직장생활 이외에 시간을 활용하고 싶을 수 있고, 개인사업자라면 추가 수입을 위해 무엇인가를 하고 싶을 수 있습니다. 저는 이 블로그를 통해 온라인으로 할 수 있는 여러가지 재테크나 수익 창출, 제품리뷰, 건강관리 정보등 다양하고 유용한 아이템(도구)들을 리뷰하고자 합니다. 많이 기대해 주시고 자주 방문해주세요! 감사합니다. 2023. 5. 11.

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